{"id":48298,"date":"2020-04-12T23:15:34","date_gmt":"2020-04-12T23:15:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.celttv.com.ar\/?p=48298"},"modified":"2020-04-12T23:15:34","modified_gmt":"2020-04-12T23:15:34","slug":"sindrome-de-la-cuarentena-que-es-y-cuales-son-los-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.celttv.com.ar\/index.php\/2020\/04\/12\/sindrome-de-la-cuarentena-que-es-y-cuales-son-los-sintomas\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de la cuarentena&#8221;: qu\u00e9 es y cu\u00e1les son los s\u00edntomas"},"content":{"rendered":"<div id=\"mvp-content-main\" class=\"left relative\">\n<div id=\"textbody\">\n<p>Nadie sabe qu\u00e9 va a pasar una vez que termine, pero lo cierto es que, al menos por ahora, la\u00a0pandemia\u00a0del\u00a0coronavirus\u00a0definitivamente cambi\u00f3 nuestro\u00a0mundo. Con m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n del globo encerrada y aislada en\u00a0cuarentena,\u00a0se modificaron h\u00e1bitos y costumbres sin distinci\u00f3n de geograf\u00edas o culturas.<\/p>\n<p>Pero si bien el\u00a0aislamiento\u00a0es la mejor medicina para combatir la\u00a0Covid-19, tambi\u00e9n puede generar\u00a0repercusiones emocionales negativas. Entre estas reacciones est\u00e1 el\u00a0&#8220;s\u00edndrome de la cuarentena&#8221;.<\/p>\n<p>En este caso, son varios los\u00a0factores\u00a0que influyen en el surgimiento del\u00a0s\u00edndrome\u00a0y que pueden darse todos juntos o no. Los principales elementos son la duraci\u00f3n del periodo de aislamiento; un fuerte\u00a0miedo a ser contagiado si se sale de la casa; la ausencia de informaci\u00f3n confiable; la distancia que se produce entre la familia, los amigos y los v\u00ednculos en general; la posible carencia de algunos insumos b\u00e1sicos; y la posible crisis financiera que el &#8220;parate&#8221; puede ocasionar.<\/p>\n<p>Al\u00a0s\u00edndrome de cuarentena\u00a0lo puede desarrollar cerca del\u00a030% de las personas. Sin embargo, en sociedades como las latinas, que suelen ser m\u00e1s dadas y amigables, pueden tener una incidencia bastante mayor.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome?<\/strong><\/p>\n<p>De acuerdo a lo que indica\u00a0el presidente de la\u00a0Asociaci\u00f3n Psiqui\u00e1trica Mexicana, Bernando Ng Sol\u00eds, el s\u00edndrome\u00a0&#8220;consiste en una serie de\u00a0reacciones emocionales\u00a0que aparecen\u00a0en respuesta al estado de aislamiento\u00a0-ya sea impuesto o recomendado por las autoridades sanitarias-, para contener la propagaci\u00f3n de un agente infeccioso como el\u00a0coronavirus&#8221;.<\/p>\n<p>En la mayor\u00eda de los casos, afortunadamente, el cuadro se resuelve cuando finaliza la\u00a0cuarentena, aunque a algunos pacientes les puede llevar un tiempo m\u00e1s recuperar el estado emocional que ten\u00edan previamente.<\/p>\n<p><strong>Los s\u00edntomas<\/strong><\/p>\n<p>Entre los principales signos que manifiesta una persona cuando presenta el s\u00edndrome se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li>Frustraci\u00f3n y\u00a0aburrimiento.<\/li>\n<li>Tristeza.<\/li>\n<li>Nerviosismo, irritabilidad e\u00a0ira.<\/li>\n<li>Confusi\u00f3n con respecto a la situaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Insomnio y\/o agotamiento emocional.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Estrategias para evitar el s\u00edndrome<\/strong><\/p>\n<p>Mantener una\u00a0rutina\u00a0lo m\u00e1s parecida a la habitual es esencial. En este sentido, aconseja\u00a0respetar los horarios de sue\u00f1o (acostarse y despertarse como se lo hace generalmente) y mantener los horarios y frecuencia de las comidas. De ser posible, tambi\u00e9n, recomienda\u00a0mantener una rutina de ejercicios diaria.<\/p>\n<p>Durante el d\u00eda, asegura\u00a0que es muy positivo realizar actividades placenteras o poner en marcha alg\u00fan hobby, y terminar los pendientes.\u00a0\u00a0Y siempre, pero siempre, tratar de estar en contacto por zoom, WhatsApp o tel\u00e9fono con los seres queridos.<\/p>\n<p>Para bajar la angustia que genera la idea de estar aislado, es bueno recordar el por qu\u00e9 del\u00a0aislamiento\u00a0y tener presente que, aunque sea de a poco, va a terminar.<\/p>\n<p>(Fuente: Clar\u00edn)<\/p>\n<div class=\"at-below-post addthis_tool\" data-url=\"https:\/\/www.labrujula24.com\/notas\/2020\/04\/12\/sindrome-de-la-cuarentena-que-es-y-cuales-son-los-sintomas-n52355\/\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"mvp-content-bot\" class=\"left\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nadie sabe qu\u00e9 va a pasar una vez que termine, pero lo cierto es que, al menos por ahora, la\u00a0pandemia\u00a0del\u00a0coronavirus\u00a0definitivamente cambi\u00f3 nuestro\u00a0mundo. 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