{"id":55136,"date":"2021-01-23T12:45:50","date_gmt":"2021-01-23T12:45:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.celttv.com.ar\/?p=55136"},"modified":"2021-01-23T12:45:50","modified_gmt":"2021-01-23T12:45:50","slug":"recomendaciones-para-prevenir-golpes-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.celttv.com.ar\/index.php\/2021\/01\/23\/recomendaciones-para-prevenir-golpes-de-calor\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para prevenir golpes de calor"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>Beber abundante l\u00edquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el d\u00eda, a\u00fan cuando no se tenga sensaci\u00f3n de sed.<\/li>\n<li>Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.<\/li>\n<li>Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, las muy azucaradas y las infusiones calientes.<\/li>\n<li>Vestir ropa c\u00f3moda, liviana y de colores claros.<\/li>\n<li>No realizar ejercicios f\u00edsicos en ambientes calurosos. Tomar l\u00edquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.<\/li>\n<li>Ba\u00f1arse o mojarse con frecuencia.<\/li>\n<li>Protegerse del sol poni\u00e9ndose un sombrero o usando una sombrilla y usar cremas de protecci\u00f3n solar (SPF en ingl\u00e9s), factor 20 o m\u00e1s, los ni\u00f1os deben utilizar pantalla total.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Cuidados para los lactantes y ni\u00f1os peque\u00f1os<\/h4>\n<ul>\n<li>Darle el pecho con m\u00e1s frecuencia.<\/li>\n<li>Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.<\/li>\n<li>Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.<\/li>\n<li>Evitar completamente la exposici\u00f3n al sol de los menores de un a\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>S\u00edntomas del golpe de calor<\/h4>\n<ul>\n<li>Temperatura corporal mayor a los 39 grados.<\/li>\n<li>Sudor excesivo.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de sed.<\/li>\n<li>N\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/li>\n<li>Taquicardia.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Beber abundante l\u00edquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el d\u00eda, a\u00fan cuando no se tenga sensaci\u00f3n de sed.<\/li>\n<li>Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.<\/li>\n<li>Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, las muy azucaradas y las infusiones calientes.<\/li>\n<li>Vestir ropa c\u00f3moda, liviana y de colores claros.<\/li>\n<li>No realizar ejercicios f\u00edsicos en ambientes calurosos. 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Mientras tanto se puede ingerir una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces.<\/li>\n<li>Fuente: La Brujula<\/li>\n<li><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1570\" src=\"http:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR-300x262.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"262\" \/><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beber abundante l\u00edquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el d\u00eda, a\u00fan cuando no se tenga sensaci\u00f3n de sed. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes. Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, las muy azucaradas y las infusiones calientes. Vestir ropa c\u00f3moda, liviana y de colores claros. 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