ALERTA ROJA – Se declara por muchos días sucesivos con altas tamperaturas y/o en caso de temperaturas muy elevadas.
– Señala un aumento de más de 60% del riesgo de muerte.
ALERTA NARANJA – Se declara después de seis días consecutivos con temperatura superior a 32º C
– Indica un aumento de 30 a 60% de riesgo de muerte.
ALERTA AMARILLA – Se declara después de tres días consecutivos con temperatura superior a 32º
– Indica un aumento 10 a 20% del riesgo de muerte.
SINTOMAS POR CALOR INTENSO
El cuerpo regula la temperatura corporal principalmente mediante la sudoración. Una exposición excesiva al calor puede provocar trastornos graves.
AGOTAMIENTO POR CALOR
Dolor de cabezaMareo o desmayoSudoración excesiva (riesgo de deshidratación)SofocaciónCalambres MuscularesNáuseas o vómitosAgotamiento:La sangre va hacia las piernas por dilatación de los vasos sanguíneos
GOLPE DE CALOR
Dolor palpitante de cabezaVértigoConvulsionesPérdida de conocimientoTemperatura corporal mayor a 39ºPulso aceleradoPiel roja y calienteSin sudor, es síntoma de deshidratación
CONSEJOSRECOMENDACIONES DEL MINISTERIO DE SALUD POR LA OLA DE CALOR
– Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, lavados.
– Tomar agua todo el día
– Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
– usar ropa suelta, liviana y de colores claros, y sombrero.
– No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes,durante y después de cualquier actividad.
