Teniendo en cuenta que el próximo sábado se celebrará el Día Mundial de la Hipertensión, dejamos algunos consejos:
– Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su tensión arterial, sobre todo si tiene antecedentes familiares de hipertensión.
– Evite la obesidad. Logrando un peso adecuado, en muchos casos se puede normalizar la presión arterial.
– Evite el sedentarismo. Realice ejercicio físico regularmente, si es posible, al aire libre, siempre adaptado a sus posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que puede. Debe ser supervisado por profesionales de la actividad física.
Servicio de Nutrición
Hospital Municipal
